Improve your lifestyle - Gezondheidsbegeleiding
Voel je je niet goed in je vel? Vecht je tegen kleine of grote lichamelijke ongemakken? Ik maak tijd om samen met jou een oplossing te zoeken. Tijdens een eerste gesprek worden je dagelijkse gewoontes op gebied van voeding / relatie / familie / werk en beweging bekeken.
Door de juiste begeleiding en inzichten aan te reiken wordt je zelfgenezend vermogen gestimuleerd en kan het evenwicht hersteld worden.
Samen bekijken we de opties voor meer levensvreugde en een gezondere levensstijl.
"Healthy body - happy mind"
Duur 1e consult +/- 90 min
Kostprijs 60€
op afspraak
Individueel voedingsadvies
Samen bekijken we je eetgewoontes, analyseren jouw levensstijl en werken een eetplan uit om slechte gewoontes te herkennen, te doorbreken en geleidelijk aan te vervangen door haalbare, gezondere gewoontes.
Op weg naar een eetpatroon dat vol te houden is :-)
Duur 1e consult +/- 90 min
Kostprijs 60€
op afspraak
Individueel voedingsadvies
-vervolggesprek-
Wat lukte goed, wat was moeilijk, vragen en aanpassingen
Duur 2e consult +/- 60 min
Kostprijs 50€
Duur vervolgconsult +/- 30 min
Kostprijs 25€
op afspraak
Food Shopping Coach
Tegenwoordig wordt het steeds moeilijker om in de supermarkt uit het overaanbod de gezonde producten eruit te filteren.
Ik help je bij het juist lezen van etiketten, het analyseren van je favoriete voedsel en het adviseren welke producten de beste zijn voor jouw gezondheid.
Dit kan in jouw favoriete supermarkt.
Kostprijs 50€/h plus eventueel verplaatsingsonkosten
op afspraak
Dieptemassage is een massagevorm die diep op pijnlijke spieren en bindweefsel inwerkt. Deze vorm van massage helpt bij uiteenlopende pijnklachten en geeft vaak positieve resultaten als met veel andere behandelingen tot nu toe niet het gewenste resultaat verkregen werd.
Duur 50 min
Kostprijs 50€
Vervolgconsult 30 min
Kostprijs 25€
(naargelang de aard en plaats van de klacht)
Dieptemassage
Relatietherapie (Enneagram)
Begrijp je je partner niet meer? Vervallen jullie altijd weer in diezelfde ruzie? Geraken jullie er moeilijk uit? Of heb je net een probleem met een vriend of vriendin? Met je ouders? Begrijp je soms jezelf niet meer? Je kinderen?
Ik kan jou helpen het gedrag van jezelf en anderen te leren kennen met behulp van het enneagram. Zo wordt je milder voor jezelf en gelukkiger in omgang met anderen.
Voor koppels, ouders en iedereen die zichzelf beter wil leren kennen.
Duur 1e consult +/- 90 min
Kostprijs 60€
op afspraak
Voetreflexmassage
Ervaar de ontspannende en heilzame werking van de voetreflexmassage. Zeer geschikt als preventieve behandeling om uw lichaam te beschermen voor ziekte, maar ook bij kleinere of grotere (chronische) klachten kan de massage van specifieke drukpunten op de voeten verlichting brengen.
Duur 50 min
Kostprijs 50€
Fitness voor de hersenen
-relaxatiesessies-
Stress is boosdoener nummer één voor het ontstaan van ziektes. Geniet van een begeleide relaxatie, even een moment van rust, helemaal voor jou. Ervaar de ontspannende werking.
Graag geef ik richtlijnen mee om dit thuis zelf toe te passen.
Rust zorgt voor een versterking van het immuunsysteem en zodoende voor een betere gezondheid.
"Leren loslaten is het begin van alle geluk"
Duur 50 min
Kostprijs 50€
op afspraak